50米跑

单位：秒

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项目介绍

      50米跑可以有效地反映学生移动速度、反应速度、灵敏素质及神经系统灵活性，是评价学生速度素质的常用指标。其成绩与体育锻炼程度有关，该指标的测试适用于小学至大学的各个年级。

测试方法

      50米跑应在平坦地面上进行，地质不限；测试时，需使用发令旗，发令哨和秒表。

　　测试前，应在平坦地面上画长50米、宽1.22米的直线跑道若干条，跑道线要清晰。设一端为起点线。另一端为终点线。受试者至少2人一组，站立式起跑；当听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线。

　　发令员站在起点线的侧面，在发出起跑信号的同时，挥动发令旗。

　　计时员位于终点线的侧面，视发令旗挥动的同时，开表计时；当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。

　　记录以秒为单位，保留小数点后1位。小数点后第二位数按非“0”进“1”的原则进位。如7.53秒应读成7.6秒。

常见错误

      受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道，应召回重跑。

注意事项

（1）测试前，受试者需做充分的准备活动。

（2）受试者应穿运动鞋或胶鞋，不能穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。

（3）测试时，如遇风，一律顺风跑。